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提問: 怎么能瘦腰和肚子 問題補充: 怎么能瘦腰和肚子我是白領平時總坐著，沒有時間運動，還比較喜歡吃，請問怎么能瘦腰和肚子呢？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出晚上睡覺前,平躺在床上,吸氣,兩腿伸直并攏,并抬起與床形成45度角,保持這個姿勢30秒,然后吐氣慢慢放下雙腿!反復數次!請根據自身能接受的情況而定反復的次數!循序漸進,持之以恒,不要心急!效果非常好!我自己試過的,最多半個月就可以看到明顯效果!主要減的是胃部,肚子,腰部和大腿,每天只需幾分鐘~呵呵!希望你成功!
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