件事,手腕,自己的,你的,受不了

提問: 自制力 問題補充: 不知道為什么,我的自制力差的出奇.禁不起一點點誘惑,受不了一點點挫折。遇到問題不是想著去解決,而是想怎樣逃避。我好苦惱啊! 医师解答: 此答案由管理員代為選出進行自我訓練,你也知道自己的問題在哪里,那就要積極的改正。不要逃避問題,面對可能很難受,可是要習慣這種難受并努力讓難受越來越輕。慢慢進步,比如對受不了的小誘惑可以采取綁根皮筋在手腕,當你想做那件事的時候用皮筋彈你的手腕,使自己感到厭惡。這種厭惡療法很適合自己來做。形成條件反射以后你再做那件事就會有厭惡的感覺,久而久之就不會想做了。你受不了挫折,是不是被家人保護的太好了呢?可以讓你家人幫你增強自信心,鼓勵你。
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