日出,最好的,光合作用,到晚,也少

提問: 早上跑步好,好是下午啊? 問題補充: 我想了解他,以便合理的安排。謝謝! 医师解答: 理論上說,除飯前和飯后一小時外,可以進行運動的。而人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點,想運動的朋友不妨在這時段進行。晨練不但易受空氣污染,還會使生物鐘錯亂,導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣污染最重且此時氧氣也少。日出后綠色植物開始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧氣,空氣方達清新。所以有時間的話不妨日出后再進行活動。
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