也是,容易,精神,都是,病人

提問: 半夜三四點鐘,總是會醒,很難會在睡著,怎么會事? 問題補充: 受刺激了嗎? 医师解答: 此答案由管理員代為選出寅時(夜里3—5點)——肺經當令:這個時候很關鍵,中醫的經脈也是從肺經開始的,現在的所謂的正月也是從寅時開始的,這就告訴我們一年真正的開始也是從寅時開始的。人體的氣機都是講順其自然,也是從肺經開始的,這個時候是陽氣的開端,所以這個時間就是人從靜變為動的一個開始,也就是轉化的過程,這就需要有一個深度的睡眠。人睡的最死的時候應該是3點到5點,小偷偷東西常常是在夜里3、4點鐘。這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程。那么老人為什么到這個時候恰恰容易早醒?實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話,代表老人比較虛;如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話,就要注意了。心臟病患者死于凌晨三四點的原因其原因就是氣血不夠,所以這個時候心臟病人容易出現死亡。給大家個提醒,一般老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉,有心臟病的病人一定要晚點起床,同時要慢慢地起床,而且不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣,你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候,就順其生發好了。比如《黃帝內經》里講春天的時候你要散步,但是要慢慢的散步,要讓生發之機慢慢起來,不要一下子就起來。第一要緩緩的生發,第二要精神放松,實際上精神放松就是最好的。所以為什么跑步容易精神放松?因為跑步的時候不會想問題,同樣游泳的話也是容易放松的。如果是工作原因,生物鐘紊亂,需要重新調整,同時注意飲食調理。
創作者介紹

weeroasd

weeroasd 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()