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更年期,你的,正常,生冷,刺激性

提問: 年齡46歲，月經老推遲，怎么辦呢？ 問題補充: 医师解答: 這個情況最好是去醫院做一個體檢,如果結果是正常的話,則不必擔心的,因為這是你的年齡的關系,你已經進入了更年期階段,所以月經會變得太不正常.在這個階段中,自己應該保持舒暢的心情、合理而且比較清淡的飲食（不過于油膩和少吃煎炸、燒烤、辛辣和刺激性食物，盡量不吃生冷食品）、保持充足和良好的睡眠、適當地活動或參加體育鍛煉，這樣就可“相對平穩”地渡過更年期狀態。
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