早晨跑步鍛煉前該不該吃點東西？ @ weeroasd

Sep 29 Wed 2010 15:00
早晨跑步鍛煉前該不該吃點東西？

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早餐,中老年人,前就,就可以,不能吃

提問: 早晨跑步鍛煉前該不該吃點東西？問題補充: 我一般跑完了再買點東西吃，不知正確否？医师解答: 此答案由投票選出運動前后半小時是不能吃東西的。如果沒時間，晨練前就不要吃東西，喝點水就可以開始了，運動后再吃早餐。飯前鍛煉有利于減肥。有時間的話，可以吃早餐半小時后再鍛煉，對中老年人防止發病是大有好處的。